Et se reprendre en main...

J'ai recommencé à faire passer mes émotions dans la nourriture...
La déprime saisonnière aura eu raison de mes bonnes habitudes acquises durant mon rééquilibrage avec la diététicienne...


J'y ais trouvé un refuge...

Ces aliments doudous que j'aime tant... Grignotage, trop de sucre, trop de gras...

Comment stopper tout ça ?

Lire à nouveau "Nestor, la bouffe et moi" de Dominique Buffet.

Ce livre qui a changé ma vie lors de ma première lecture et dont voici le résumé :

Qui est Nestor ?
C'est ce petit singe perché sur mon épaule. Nestor est l'avocat de ma boulimie. Il s'est fait embaucher pour m'éviter tout effort de réflexion car il a réponse à tout. Normal, Nestor a LA réponse, la seule, l'infaillible, celle qui selon lui, convient à toutes les situations :
MANGE !
Ça va bien ? MANGE !

Déprimé(e) ? MANGE !

En colère ? MANGE !

« Nestor n'a que ce mot à la bouche. Ce mot qui fait de moi, Dominique, une boulimique, une vraie, imbattable. »
D'une plume pleine d'humour et de sincérité, Dominique Buffet dévoile ici, sous un jour nouveau, les mécanismes des troubles du comportement alimentaire et les multiples facettes du vécu obsessionnel de ces maladies.
Par la méthode et les outils proposés, Nestor, la bouffe et moi est un véritable guide pratique du rétablissement sur tous les plans.
Très complet, il a déjà permis à des milliers de boulimiques et d'anorexiques de se libérer de l'emprise de leur dépendance pour renaître à la vie.

Il existe des livres pour arrêter de fumer et il en existe dont celui-ci pour les toxicos de la bouffe...

Prendre un rendez-vous...

Ce n'est pas ma diet' actuelle qui va pouvoir m'épauler sur ce chemin, je vais donc contacter une praticienne spécialisée dans le G.R.O.S comme celle consultée il y a quelques années.

Je me suis fais suivre il y a quelques années pour "guérir" mais je sens que cette année j'ai besoin d'une grosse piqûre de rappel...

Mon histoire

Oui, je suis une maman et une femme épanouie mais je traîne derrière moi depuis mon adolescence comme un boulet ce foutu trouble du comportement alimentaire que j'appelle "crise de bouffe"...

Tout a commencé par le décès brutal de ma grand-mère que j'aimais et j'admirais...

J'ai commencé à combler son manque par de la nourriture à ne plus m'en arrêter...

Énorme prise de poids en peu de temps...

Il m'est arrivé de m'arrêter seulement lorsque j'ai hyper mal au ventre mais la plupart du temps la culpabilité me stoppe avant...

Je ne me suis jamais fait vomir mais je subis à la place les kilos éclairs qui reviennent !

Car bien entendu après ces "crises de bouffe" pour les cacher il m'est arrivé bien souvent même si je n'ai pas faim de manger au repas...

Puis je me suis fait prendre dans la spirale des régimes...

Je sais que je peux replonger à tout moment comme une junkie...

Mes crises d'aujourd'hui ne sont plus du tout les même qu'avant et heureusement !

J'ai réussi à perdre 15 kilos, tombés à 12 désormais et je ne veux pas tout gâcher à nouveau...

Pourtant en ce moment, je sens que "j'ai le placard, le frigo, le tiroir faciles"...

Il faut que je reprenne tout le chemin du début et y dépose pas après pas mes petites pierres...


Nestor, toi et moi c'est fini !

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